导言
特别牛的人，全都是精力特别充沛的。
想做大事，就必须得精力旺盛！精力旺盛的人，在做好本职工作的同时，跨界同样很精彩！
来源丨说钱
作者丨钱小妹
1不知道大家有没有发现一个问题：特别牛的人，全都是精力特别充沛的。
李嘉诚、王健林等首富级的神话人物太过遥远，暂且不说，笔者身边的很多大神都是很好的例子：
威哥当年离开第一财经，跑去创办界面新闻。半夜2点还发朋友圈，“一个念头于心，两页策划在手，三个散兵起步，四处磕头化缘”，吐槽创业难，然后，六点又在跑步打卡了。
开会讨论策划案，金星秀的制作人挺着大肚子跟我们对流程，关键是40岁的高龄孕妇啊，为了高效率一次怀了俩，结果体质比我们都彪悍。
奥美高管的楠姐，晚上7点才开完会，9点就带全家去旅游了。休假不就应该躺海边晒晒太阳吗？居然跑去西藏，关键还是和老公自驾。
还有新晋首富马化腾爸爸，半夜还在朋友圈一个码农发的小程序下，认真试用写了一大堆留言，又叮嘱另一个创业者跑步回家注意事项。早上参加会议，又在别人的照片下回复：你也来啦。
Excuseme？领导们不都是日理万机、身心俱惫没有个人生活的吗？为什么感觉他们比我们还精神？精力旺盛得令人发指啊。
2想做大事，就必须得精力旺盛！这可不是互联网圈、北上深才有的特例。
英国女王，和丘吉尔开过会，看玛丽莲梦露演过戏，和登月第一人阿姆斯特朗握过手，还跟特朗普在内的14位美国总统吃过饭。
今年91岁，超长待机，见证了近一个世纪的风云变幻。什么世界大战、科技革命，都是人家脑海中的一小段回忆。
再想想历史上成就伟业的皇帝，哪个不是超长待机。康熙在位61年，儿子雍正熬到44岁才当上皇帝，到了乾隆又当皇帝当了60年。
再往前数，秦始皇在位37年，汉武帝在位54年，武则天把老子儿子都熬死了，还当了16年皇帝。
俞敏洪当年从北大毕业的时候，还是全班倒数。他对同学们说“我知道论聪明我比不过大家，但是我决不放弃。你们5年能干成的事我干10年，你们10年干成的我干20年，你们20年干成我用40年。如果还不行，我会保持心情愉快、身体健康，到80岁以后把你们送走了我再走。”
对呀，想拼命努力，也得有命去拼才行。只有活得久才有机会去创造一番事业，身体好才能抗住苦难遇上好事情啊。
3那些精力旺盛的人，不仅在自己工作上做得特别牛，而且可以同时干很多事！就算跨界，也干什么都出色。
我们小学都学过那个画鸡蛋的达芬奇，我们知道他画过《蒙娜丽莎的微笑》，画过《最后的晚餐》。
可你不知道，他还是医生，开创了局部解剖图，发现血液对人体新陈代谢的作用；他尝试造飞机，手稿中设计了直升机设计图、轻型滑翔翼、军用降落伞；不仅如此，他还是建筑师，米兰的护城河就是他建造的！
达芬奇如此，严歌苓也是如此。她不仅是著名的中文作家，也是用全英文写长篇小说的美国作家。
她30岁开始学英语，那时必须一边打工，一边准备考托福。烫衣服的时候、端盘子的时候，都拿着卡片背单词，最后她考进了哥伦比亚大学的文学研究生，开始和外交官谈恋爱。
还有最近终于大火了的吴京。14岁腿部受伤，面临瘫痪，他却每天靠手臂力量坚持翻身，两个月后终于站了起来。演戏的同时，还精通了各种枪械、布雷跳伞、开直升机，拿下了国际潜水员证书......
别人演完戏就去酒店休息了，他非要在片场待着，看导演是怎么导戏的、看场务是怎么调度的。直到《战狼2》上映20天，拿下47亿+的票房，创下了中国电影史多项纪录。
我们万万没想到，破记录的人不是张艺谋、冯小刚等大导演，而是一个非科班演员，才学导演没几年的吴京。
这些精力旺盛的人，在做好本职工作的同时，跨界同样很精彩！
4要知道，我们所有人都会老去，而且身体可能比年龄还要更早的老去。我们最常说的就是“年纪大了记性\体力不像以前了”，想干点什么都是心有余而力不足了......
曾经问一个创投圈的VP：你们每天飞来飞去的，你平时如何保持精力，有什么养生方法吗？他说，没什么养生良方，精力不是天赋，是训练出来的。
我又问，为什么老板看上去总是比员工要精力充沛？他坦白地说，那是因为他成功的欲望比员工要强。
1、欲望越强烈，精力越旺盛
互联网时代，拼的就是速度。谁成长得最快，谁才能活下去。因为担心被超越，所以才用双倍的时间和精力去超越别人。
李嘉诚89岁了每天一大早跑办公室，王健林62岁了依然每天四五点起床办公......因为还有那么多员工要养活，那么多事务要处理。你睡下了可是世界形势在变啊，非北京时区的跨国企业还在运转啊。
为了柴米油盐而活的人和为了使命奋斗的人，在能量的释放上，是数量级的差别。想拥有旺盛的精力，就要先拥有源源不断的动力。
生活如果没有目的，精力也就枯竭了。
难过了？去床上躺一会儿。无聊了？去床上躺一会儿。累了？去床上躺一会儿。明天就要交报告了？先在床上躺一会儿。躺着躺着就废了......
2、精力是可以后天训练的
同事生完baby来上班，精力比以前还好。难道不是“一孕傻三年”吗？同事说，企业是为你的能力付费，不是为你的年龄。为了和新人竞争，她怀宝宝的时候就已经开始在调整体质了。
刚做有氧运动时每天都累得昏昏欲睡，现在每天上班前练半小时，能精力充沛工作一整天。这就是身体进入了良性循环的差别。
熬得住，出众；熬不住，出局！这就是人生！
要知道毛爷爷73岁高龄时，还能畅游长江；普京65岁了还喜欢独自狩猎......而写字楼里一大片亚健康的年轻人......
3、规矩是一种习惯，习惯到他们不自知
体能上的消耗是显而易见的，思维的消耗是无形的，大脑只占体重的2%，但是需氧量占了差不多25%！
要知道，我们每做一次决策，就会消耗掉我们一定的精力和意志。我们做的决策越多，所剩的耐心就会越少；到了后来，就会不自觉地开始乱做决定。每个人的精力都是有限的，我们需要做出选择。
仔细观察，我们会发现很多精力旺盛的成功人士，不爱刷微博、玩游戏、他们的生活，很多时候都停留在低刺激的水平。到点就去睡觉，睡觉前就关机，很少躺床上刷一两个小时朋友圈，无形中浪费时间。
有规律，并不是为生活所迫，而是对自己有所要求。
▲44岁学英语，70岁练腹肌，79岁走T台的模特——王德顺
你是不是很久没体验过早起时的神清气爽了？你是不是爬上六楼就有些胸闷气短了？你是不是对要做的事有能拖就拖的想法？你是不是面对很多任务就焦虑、手足无措？
现在偷过的懒，岁月都会加倍归还。你的注意力、记忆力、理解力、意志力、情绪都跟身体的好坏有直接关系。
时常保持旺盛的精力，本身就是一种很了不起的才华。
憋说话，扫我！！
