五一风暴荣耀归来绽放新生

对人类来说注定是一个不平凡的开始，也注定人类将在重生中再度绽放！

舞蹈，全人类最伟大的艺术之一，它以超自然的方式唤醒肉体，让每一个运动充满敏觉与能量。舞蹈在生命的每一秒呼吸里，在身体每一律动的开启中，连接与启鸣万物的共识，它朴质无华的灵魂语言返璞给人类是无上的智慧，以至于人类无法用言语来表达，因为身体已经足够诚实与智慧。这便是舞者的荣耀。而“人人可舞”就来源于我们对生命体的认同，打开身体舞动的通道，是每个人都拥有的自由权利，你可以从中去获得生命体的自信与荣耀的绽放！

＃五一坊＃我们将用5天时间创造与改变，从五个版块中打开身体的通道开启智慧的灵魂，从突破与挑战中认知自我，从打破惯性的运动方式中探寻空间维度，从传统与科学中重新定义当代审美与意志，在这里我们将找寻一切可能让身体重塑与回归。你最荣耀的时刻已经到来，请和我一起行动吧！

——胡婕＆重塑转换——

胡婕，毕业于解放军艺术学院，曾就职于战友文工团，两次荣立个人三等功，现自由舞者。参加奥运会开幕式表演、北京国际田联世界田径锦标赛开闭幕式表演饰演云天使；参与原创舞剧《红楼梦》饰演林黛玉、原创舞剧《齐风·甫田》饰演女人、原创舞剧《大饭店》饰演女佣、舞协培青计划《往》、舞协培青计划《你好陌生》、张艺谋导演作品《对话·寓言》第一季《碗碗腔.矩舍》舞者、张艺谋导演作品《对话·寓言》第二季《号子·染》舞者、张艺谋导演作品《对话·寓言》第三季《唱书·染》《南音·爱》舞者；曾代表我国多次出访美国、加拿大、新西兰、埃及等国。

湖南卫视《舞蹈风暴》参赛选手：胡婕

第九届中国舞蹈荷花奖现代舞组独舞《心尘》获表演金奖

第十届全军文艺汇演担任女子群舞《未来我来》领舞获个人表演银奖

第二届全军舞蹈比赛担任女子群舞《我的连长我的连》领舞获表演金奖

第十一届中国艺术节暨第十五届文华大奖终评舞剧《齐风·甫田》主演

第六届华北五省一市舞蹈大赛独舞《军嫂情》获表演银奖

第三届北京国际芭蕾舞暨编舞比赛编舞组作品独舞《心尘》

文化部第十一届全国优秀作品展演独舞《心尘》

《心尘》《未来我来》《我的连长我的连》《往》

《红楼梦》《齐风.甫田》

《霸王别姬》《你好陌生》《梦里落花》

《瑶山那抹红》《我们的节日》《大饭店》

《我们的节日》

舞蹈作品：《心尘》

舞蹈是一种独特的“说话“方式。尝试让自己的身体接触不同的质感与风格，并且在不同的作品中努力感受与思考。本次课程将从芭蕾基础训练中感受肢体与气息的运用，从个人现代舞中内外空间的意识与转换寻找个人身体运动的方式。

年5月1日

上午10:00-12:00芭蕾-训练热身

下午14:00-18:00现代舞-身体探索

——李宇＆解构运动——

李宇，年毕业于解放军艺术学院舞蹈系，同年进入空政文工团。参加北京奥运会开幕式、北京奥运会体操颁奖典礼表演、建党九十周年等大型文艺晚会、代表我国空军访问朝鲜演出、随侨联非洲巡演、参与CCTV5体坛风云人物颁奖典礼表演、中国之星谭维维《花夜》表演、周笔畅《两陷》MTV拍摄、张艺谋导演作品《对话寓言》第一季《碗碗腔.矩舍》舞者、张艺谋导演作品《对话寓言》第二季《神鼓·影》舞者《号子·染》舞者。

湖南卫视《舞蹈风暴》参赛选手：李宇

第十届荷花奖现代舞组独舞《盒子》获金奖；

第八届荷花奖舞蹈比赛群舞《我们在黄河岸边》获得金奖；

第八届桃李杯群舞《一片羽毛》金奖；

第四届CCTV电视舞蹈大赛《一片羽毛》金奖；

第九届全军文艺汇演获得个人表演银奖；

第七届荷花奖舞蹈比赛独舞《扇·念》获得银奖；

第九届全国舞蹈比赛独舞《思远》获得银奖；

第八届荷花奖舞蹈三人舞《到战火中去》获得银奖；

第十二届全军文艺优秀作品奖舞蹈类获得铜奖；

第二届全军舞蹈比赛双人舞《一起飞》、群舞《候鸟》均获得铜奖；

第十一届全国优秀作品展演独舞《盒子》

《盒子》、《思远》、《拍球的男孩》、

《扇.念》、《夜旅人》《倒带人生》、

《到战火中去》、《出口》

《红梅赞》、《齐风·甫田》、《双下山》、

《慢放》、《你好陌生》、《舞术》、《警幻觉》、

《幻茶谜经》、《双下山》、《X》、《三十二章节》

《我们的天空》

《寂寞圣诞》、《红》

舞蹈短片：《寂寞圣诞》

“舞蹈是我的一种生活态度，但每天日复一日的排练厅生活让我感觉自我跳进了一个模式之中。当我意识到这一点时，我决定突破自己。”

“改变概念，改变身体运动的方式。突破之前的信条与训练，在重复的动作与训练中寻找时间与空间的，物质与精神的，能量与灵魂的，突破身体的限制，这就是尝试。”

“在不可能的可能中尝试，突破找寻的种种，只要有点就能成立，色彩是抽象的，动作是抽象的。”——李宇

年5月2日上午10:00-12:00活动热身组合下午14:00-18:00现代舞-解构运动

——余锦鹰＆破功立法——

余锦鹰，鹰剧场创始人。年出生于广东湛江，年毕业于北京现代音乐研修学院舞蹈编导系；年-年就职于陶身体剧场；随团参加了30多个国家50多个城市艺术节与知名剧院的演出；年创立鹰剧场，编创并参演作品《M》《O》。

骨节运动的开发

在放大身体细节可感化的过程中进一步认知身体，开拓身体运动的三维立体空间。

身体反惯性运动

反惯性运动即指反叛身体的惯性力，发掘逆惯性行动的另番天地；又指在身体拥有足够力量之后，如何去控制甚至压制自身的身体力量，以达到动态平衡。

打破学员日常对身体的呆板化印象，在引导学员感知身体细小至骨节存在的过程中，多维度开发身体运动的可能性。引导学员认知身体与空间、思维的相辅相成，跳出身体的生理限制，感受身体诸如密度、重力、速度等物理存在，发掘身体与空间的微妙联系，用身体进行思考的舞蹈观念，以此促进身体无界的自生长。——余锦鹰

年5月3日上午10:00-12:00三维运动空间下午14:00-18:00身体反惯性运动

鹰剧场作品《M》摄像-武康/剪辑-王奕涵

——张渊博＆线性连动——

张渊博，毕业于上海戏剧学院舞蹈表演系，毕业后进入北京当代芭蕾舞团，现任舞团主要演员。曾随团曾赴上海艺术节及德国、奥地利，加拿大等国艺术节交流演出巡演；与丹麦皇家芭蕾舞团编导合作《猎人与女孩》；参加澳大利亚墨尔本艺术节作品《初无垠》；赴瑞典、比利时、西班牙、希腊小作品工作坊；合作编导郑杰，作品《寂静之上》参加国家大剧院舞蹈12天展演；赴美国克利夫兰、圣地亚哥、达拉斯、休斯顿、威尔明顿巡演《夜宴》《跨界》；参加湖南卫视大型舞蹈竞技节目《舞蹈风暴》。

《夜莺与玫瑰》、《莲》、《夜宴》

《死火》、《野草》、《霾》

《跨界》、《曼洛丽塔·城》

现代芭蕾根据马斯洛需求层次理论，人的需求是有等级次序的。其中审美需求在其中扮演了非常重要的角色。即几乎在这每一个等级中，都可以找到审美需求的影子。芭蕾基础训练是一种顺应人体结构以及功能和特点的科学。达到形体美、气质优雅、韵律感强，必须通过科学、系统的规范教学以及个人刻苦努力才能够实现。芭蕾基础训练是通过一系列完整的程式化肢体动作组合训练来提高演员身体能力及舞蹈表演意识，使舞者在各种情景中能自如地、多彩地表现出丰富的舞蹈思想内容和炽热的情感，从而塑造出崭新的艺术形象。双人舞练习双人舞最重要的是两人之间的信任感.怎么才能把自己完全信任的交给对方，是信念。那么我们需要从了解自己的身体开始。《爱河》在两人关系之间无论是爱情还是情亲都存在着一种矛盾，一个占主导地位一个站被动关系。整个舞蹈呈现了双人舞关系中的操控与被操控！——张渊博年5月4日上午10:00-12:00现代芭蕾下午14:00-18:00张渊博胡菁双人舞舞蹈风暴《爱河》片段

湖南卫视《舞蹈风暴》参赛选手：张渊博

——胡菁＆极力重奏——

胡菁，本科毕业于上海戏剧学院古典舞表演专业，后就读舞蹈表演与创作研究硕士；曾任上海戏剧学院音乐剧中心教师；随后进入北京当代芭蕾舞团，现任舞团主要演员。曾随团赴上海国际艺术节及美国、加拿大、希腊、意大利、西班牙、贝宁、加蓬、尼日利亚、拉脱维亚、爱沙尼亚、德国、澳大利亚等国巡演。期间与西班牙鬼才编导marcosmorau合作《曼诺丽塔·陈》；与丹麦皇家芭蕾舞团编导sebastiankloborg合作《猎人与女孩》；参加澳大利亚墨尔本艺术节作品《初·无垠OneInfinity》；参与国家大剧院“中国舞蹈12天”郑杰编导作品《寂静之上》年，作品《寂静之上》受邀参与澳大利亚MappingMelbourne艺术节；巡演国家艺术基金项目舞蹈话剧《风声鹤唳》；与青年编导徐紫东合作作品《克莱因蓝》；参加湖南卫视大型舞蹈竞技节目《舞蹈风暴》。

《风声鹤唳》、《莲》、《夜宴》

《死火》、《毒》、《野草》、《霾》

《跨界》、《夜莺与玫瑰》

《寂静之上》、《克莱因蓝》

《爱河》、《破·立》

《月下》、《新龙门客栈》

湖南卫视《舞蹈风暴》参赛选手：胡菁

当代芭蕾

当代芭蕾是当下国际舞台上最为流行及重要的一种舞蹈表达形式。它往往与我们看到的古典芭蕾有一些相似及不同之处。他们最初都是以开绷直立为训练目的，古典芭蕾的表达往往非常细致、优美，以叙事为主。而作为当下思潮中出现的当代芭蕾，它在作品表达与动作要求上更多讲求的是：力量、速度与幅度。而动作的每一份极致与张力，追溯到根基，是要训练到身体每一部位细微的肌肉。肌肉极致的控制，无限延长和绝对外开，这些要求是通过各种针对性的训练项目来实现的。我们往往在训练过程中出现最为直观的问题是肌肉训练过度或发力方式问题而导致肌肉变形。肌肉的纠正与形成需要规格、细致的芭蕾基训练习与量的叠加，本课程强调肌肉的重塑与训练方法的纠正，改变力的方式，重塑肌肉线条。只有在芭蕾基训中强调动作的高规格性、正确及有效的肌肉训练，才能形成外开和直立的惯性，使肌肉达到漂亮的线条，让动作达到应有的质感。——胡菁年5月5日上午10:00-12:00当代芭蕾下午14:00-18:00张渊博胡菁双人舞舞蹈风暴《爱河》片段

五一风暴荣耀归来

5月1日-5日（5天共30课时）上午10:00-12:00下午14:00-18:00全程标准：元限时早鸟：元（*早鸟专享4月15日前/限前十名）在读学生：元北京海淀区（*具体上课地址将在开课前一周学员群统一通知）

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本次工作坊人数限额：20名(*名额有限先报先得，概不预留)

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