夏天就是露肤的季节??，每次看着其他女孩穿着吊带、短裤、迷你裙，除了健康匀称的身材，更令人羡慕的是她们光滑细嫩的肌肤??，鸡皮肤、身体死皮之类的皮肤问题，不痛不痒也不影响健康，但摸起来粗糙不平，看上去触目惊心?，对于爱美的女生来说就是心头之恨，有时真想换层皮，不必在意别人的眼光，实现露肤自由??

鸡皮肤学名叫毛周角化症，其本质是由于基因问题导致角蛋白在毛囊开口处过度堆积形成角质栓??，而毛囊因为无法正常生长而弯曲并出现向上的凸起??，表现为皮肤干燥、粗糙、暗沉和出现许多不平的小颗粒，多发于大臂、背部、脸颊和大腿??。

/鸡皮肤的成因/

鸡皮肤属于一种遗传性皮肤病，大约40%的成年人都患有，是一种很常见的隐形病症秘?。鸡皮肤与常染色体显性遗传、缺乏维生素A、代谢障碍等等有关，是不可预防也不可痊愈的??但可以通过药物和护肤来缓解，而且随着年龄的增长，30岁之后病症就会减轻。

/鸡皮肤的缓解方法/

首先要知道，鸡皮肤往往伴随着皮肤干燥缺水的症状??，而在这种情况下，如果采用磨砂膏之类的物理方式去除角质，可能会因为刺激性过大而让皮肤生成更多的角蛋白来保护自己??，虽然见效快，但最后反而会形成恶性循环，是不可取的?

其次，缓解鸡皮肤的关键所在就是??解决皮肤干燥缺水和角质堆积两大问题??，所以一要做好保湿，大家要像爱护自己的脸部皮肤一样爱护身体??，洗澡的时候避免水温太高??、时间过长或是使用一些清洁力过强的产品??，这些都会加重皮肤干燥的现象，最最最重要的是??洗完之后一定要习惯立刻涂上身体乳，补充流失掉的水分??；

第二就是要去角质，方法就是大家常说的身体刷酸，利用酸来软化和剥落多余的角质，现在的医美机构提供的身体刷酸浓度都偏高，适合鸡皮肤比较严重且已经在家尝试过低浓度的酸类，建立过耐受的人群。

如果情况不算特别严重，可以选择一些含有果酸和水杨酸的身体乳，有些还会添加尿素的成分，帮助软化角质的同时还能达到保湿的效果??，特别适合鸡皮肤患者，但需要注意的是，??刷酸一定不能一昧的追求见效快、频率高，直接选择浓度高的产品，这无异是对已经受损的肌肤屏障雪上加霜?????♀?，要循序渐进，根据自身皮肤情况来用??。

如果上述酸类不能满足的诉求，可以尝试使用维A酸类的产品，它不属于酸类，作用机制是通过调节角质代谢来改善鸡皮肤?，从根本上解决，但因为属于药物的范畴??，需要谨遵医嘱使用?????，而且刺激性极强，有多种不良反应??，使用之后一定要注意防晒，否则非常容易晒黑??！！市面上的一些含A类衍生物的身体乳，比如视黄醇等，也是可以达到一定效果的??，但相比起果酸、水杨酸之类的产品，A类酸的见效时间更慢，要坚持一段时间才可以看到效果?。

/有效的去鸡皮产品推荐/

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MarioBadescu果酸沐浴露

MB家的果酸沐浴露采用的是“葡萄柚提取物”中的自然萃取复合植物酸，能够温和代谢角质，改善皮肤粗糙、暗沉，身边的用过的姐妹表示对背后的痘痘非常有效??属于十分温和的果酸沐浴露，里面还含有帮助保湿的“欧洲椴树花提取物”，即使不是鸡皮肤患者也可以使用，达到滋润嫩肤的效果??

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Freiol匀净美肤身体油

最近在小??上很火的福来身体油，来自德国????常年位居日本身体护肤产品的热销排行??，大家对它的美白功效赞不绝口，主要归功于里面的视黄醇成分，而且还有维E精萃和小麦胚芽油的加持??，还可以淡纹紧致外加保湿，用起来是淡淡的薰衣草味??，特别适合用来做身体SPA，以油养肤，充分滋润肌肤?

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FirstAidBeautyKP去鸡皮磨砂膏（10%AHA）

和上述???止的物理磨砂膏不同，FAB家这款磨砂膏采用的是化学剥离和微晶焕肤的手法??，通过10%浓度的乳酸和乙醇酸来帮助松弛皮肤表层的死细胞和多余角质??，同时添加了浮石抛光珠来疏通堵塞毛孔，是一款专门针对去鸡皮的产品??后续可以搭配他们家的护肤霜，即使补水保湿，效果加成??

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Cerave10%水杨酸身体乳

敏感肌值得信任的专业护肤品牌???，适乐肤的这款身体乳不仅添加了1??0??%的水杨酸，还复配尿素成分??，在使用感上比一般的去鸡皮身体乳要更加舒适，不会厚重黏腻，两者协同疏通角质，再加上王牌成分三种神经酰胺??来帮助增强皮肤屏障，将酸类带来的皮肤刺激降低，有效但温和保湿，非常适合身体刷酸的新手小白?

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Ameliorate去鸡皮身体乳

这款来自英国的身体乳在国内比较小众，但许多皮肤医生和护肤专家都有推荐过??专门缓解毛周角化症、疏通毛囊和保湿??里面含有乳酸、甜杏仁油以及临床证明可以帮助皮肤保湿24h的LaH6??，官方建议非常严重的患者每天2??次，坚持四周即可见效???

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NeoStrata芯丝翠10%果酸身体乳

芯丝翠作为专业果酸科技品牌，自然也少不了身体刷酸类的产品??这款10%的倍舒果酸身体乳，身体和面部都可以使用，质地属于稍稍厚重的乳液，推开之后慢慢能被吸收，对于身体鸡皮和背后痘痘都十分有效?????♀?，而且还有15%的进阶版可以选择，比较适合对于刷酸很有研究的成分党和猛药党??

??P.S除了推荐的护肤产品，日常饮食上也要多吃一些含有维生素A的食物，像是胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，对缓解鸡皮肤的症状也有一定的帮助哦！

/身体死皮的成因/

讲完了天生的角质堆积导致的鸡皮肤，不难发现，我们身体中的手肘、膝盖和脚跟等部位总是比其他地方看起来更干燥暗沉，死皮也更多??，其实是这些地方相对其他部位更易被摩擦，从而产生更多的角质层和黑色素沉淀??，呈现出干燥粗糙、暗沉发黑和老废角质堆积的现象??。

/去身体死皮的方法/

比起鸡皮肤，去除这些身体死皮的方法可就简单暴力多了，像是脚跟，我们可以使用含酸类足膜，作用机制同理，就是利用酸类来软化和剥落老废角质，而手肘和膝盖可以使用一些身体磨砂膏来达到全身去死皮的效果，而针对这些关节部位黑色素沉淀的现象，可以选择一些添加了美白成分的身体乳或磨砂膏，也可以使用尿素软膏来帮助软化这些部位的过硬角质。

/有效去身体死皮的产品推荐/

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??足部??

手脚是身体中最容易受到摩擦的地方，即使是走路也会产生一定的死皮，但又很容易在身体护肤的时候被忽略??想要拥有一双细嫩白净的脚，专门的脚部护理产品少不了????

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去角质类

Babyfoot脚膜

MIKI正在用的日本果酸足膜，非常贴心地分了大中小号尺寸，避免了太大或者太小的尴尬??，可以根据自己脚上死皮的多少控制使用时长，每次使用最好间隔在3??个月以上，因为利用酸类促使脚皮脱落，所以完全没有痛感，也没有什么副作用，真的能让脚重新变得光滑细嫩??

馬油脚膜

因为林允的推荐，最早在国内??起来的足膜产品，用的是乳酸促使脚部蜕皮，还添加了品牌的招牌成分马油，补水滋润，防止因为角质剥落带来的干燥，可以让脚步变得细嫩，缺点就是蜕皮的周期比较长，2-3周内脚部会断断续续的有死皮，要注意控制的使用时间，不能太长?

Footmedi去角质喷雾

如果觉得用脚膜比较麻烦的朋友，可以试试日本footmedi的去角质喷雾??采用多种AHA果酸和各种植物萃取精华，促使老废角质剥落的同时，还能达到抗菌消炎、滋润补水的效果??操作也很简单：只要喷在需要去角质的地方轻轻揉搓即可，而且一瓶全身都可以使用，如果提前泡脚10分钟效果会更好哦???

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